Главная страница Полезная литература

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Автор: Анастасия Полетаева
Дата написания: 2016
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-02296-5
Цена: 92.00 Руб.
заказать | скачать | читать

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: • уменьшить давление на колени и суставы; • улучшить работу сердца и легких; • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; • избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

---

Во всяком деле лучше немного, но хорошего, чем много, но плохого. Так же и в книгах. (Лев Николаевич Толстой)

Встречаются два новых русских: - Я себе Картину прикупил, называется "Черный квадрат". Малевич рисовал. - Не, ты постой, это я себе купил подлинник "Черный квадрат" Малевича. - Так у тебя Виктор Малевич, а у меня Михаил!

---